二の腕が痩せない理由の嘘・本当
二の腕痩せにはグッズを使用したり筋トレエクササイズなど様々な方法があります。
しかし、二の腕の原因・元凶を知らないでとにかく痩せたい！と頑張るよりも原因を把握して対策した方が効果的に痩せると思いませんか？
ここではよくある間違った勘違いを見ながら原因をお伝えしていきたいと思います。
スポーツをしていたから筋肉質で二の腕が痩せない嘘
二の腕が太い原因を’’スポーツをしていたから’’と話している人いませんか？
でも、その考えは間違っているんですよ。
もちろんスポーツやハードトレーニングを現役でしている人は二の腕が太い原因が筋肉による人もいます。
しかし、女性の場合は筋肉を成長させる（太くする）テストステロンという男性ホルモンが男性に比べ少ないため筋肉がつきにくい体質のようなんです。
ほとんどの女性の場合二の腕が太い原因は筋肉ではないということがわかっていただけましたか？
では、二の腕が’’太っている’’元凶はなんでしょうか？
次で解説していきます。
二の腕の元凶は〇〇にある！
女性の場合、二の腕が太い原因は筋肉ではないのに何が原因なんでしょうか？
スポーツをしていた人の場合、筋肉は時間とともに徐々に小さくなってきます。
なので、過去にスポーツをしていた人でその後何もしていなければ筋肉は痩せ、余ったスペースに皮下脂肪がたまり、徐々に皮膚が引き伸ばされて行くのです。
そこに溜まっていくのは、脂肪です。
太っている人の二の腕の一番の元凶は脂肪です！
正直脂肪がなくなれば細くなります。
方法は筋トレ・ヨガ・エステなどいろいろありますが全て脂肪を取り除く目的は一緒ですよね？
二の腕太り解決方法ってなに？
二の腕の脂肪を取り除くには山のようにダイエット法が紹介されていますよね。
- 筋トレ・エクササイズ
- 体幹・ヨガ
- 有酸素運動
- エステ
などなど本当に多くのものがあるのですが、全て脂肪をなくすためにやっているので、目的は一緒です。
そして、全ての二の腕痩せに効果的な一般的な方法として
- ストレッチで血流を良くする
- 無酸素運動で筋肉量を増やす
- 有酸素運動で脂肪を燃焼させる
- 入浴時にリンパマッサージを行う
という手順を行えばベストです。
しかし、厄介なのは二の腕周りの脂肪は取りにくいという現実があるのです。
これがいろいろやってみたけど二の腕は痩せないポイントでもあります。
しかし、サプリメントや器具を使用することで効果的に痩せることができるのです！
二の腕ダイエットグッズランキング
もちろん・何も購入しなくても痩せることができます！
しかし、器具を使用することによって二の腕を効果的に痩せることができるのです。
例えば、筋肉や脂肪への刺激を強くしてあげたり、ジェルやサプリメントを使って脂肪が燃焼されやすくするのです。
ここでは予算に応じた王道二の腕ダイエットグッズを紹介していきます。
目的に応じてグッズを組み合わせて使ってみるのも、いいでしょう！
筋トレ・エクササイズ・体幹・ヨガなど運動系グッズ
運動系グッズ①ダンベル
ダンベルは筋トレ・エクササイズの定番です。
重さも色々あるので、自分に合ったものを使うとより効果が上がりますよね。
RIORES(リオレス) ダンベルセット スタンド付 3ペアセット
口コミ評価2017年11月1日
色: ( 0.5kg 、1kg、1.5kg) 各2個+スタンドAmazonで購入
運動系グッズ②チューブ
チューブを使用すると難易度の低いもの～本格的なものまで運動の幅を広げることができます。
エクササイズ・体幹・ヨガなど全てで活用することができるのでオススメのアイテムです。
目的に応じてチューブを選びましょう！
Patech フィットネスチューブ トレーニングチューブ
口コミ評価ジムへ通いウエイトトレーニングをやってましたが、体への負担と疲れが取れないことから、自重トレーニングとチューブを組みまわせたトレーニングに変えました。スポーツ店では１本で１５００円くらいで売ってますが、こちらはいろいろそろってお得です。チューブを２本３本組み合わせれば高強度のトレーニングも可能。ハンドルも思いのほかしっかりしていて長く使えそうです。この値段でこの品質はお得ですね。
運動系グッズ③ヨガマット
ヨガマットは筋トレ・エクササイズなど全ての運動種目であると滑らず便利なアイテムです。
一般的に６mmのものでグリップ性があるものを選びましょう！
Active Winner ヨガマット (ストラップ付) 6mm ブラック 軽量 グリップ性 耐久性
口コミ評価色: ブラックAmazonで購入
〇〇ながらダイエットグッズ
簡単に痩せられる！というのが魅力のながらダイエット。
今回は効果の違う２種類を紹介してみます。
着るだけダイエット：サポーター
着るだけで姿勢改善・腕のむくみ予防に効果的なサポーターです。
1000円程度で購入することができるので手軽に使用できるのが嬉しいですよね！
FeelinGirl 二の腕シェイパー補整式アーム
口コミ評価サイズ: M色: ピンクAmazonで購入
貼るだけダイエット：シックスパット
こちらはロナウドのCMでも有名ですが、シックスパットの腕用モデルになります。
腕だけでなく脚やウエストなど様々な部位につけ、貼るだけで筋肉を鍛えることができます。
中には偽物もあるようなので、購入する際は気を付けて下さいね。
SIXPAD(シックスパッド） ウエスト・腕・脚用
口コミ評価
Amazon カスタマー2017年8月20日
Amazonで購入サポーターとシックスパットだけでも二の腕が太くなる原因を解決することができるので相当な効果があると思います。
マッサージ系グッズ
マッサージは自宅のお風呂で行うことでも十分効果があるのですが、ジェルと器具を使うことでさらに効果を上げることができます。
両方購入してもいいですし、どちらか悩んでいる人はジェルから購入することをおすすめします。
ジェルの購入を勧める理由としてはジェルを塗ることで脂肪燃焼効果が高まるからです。
ジェル＋自宅マッサージでエステのような効果をもたらしてくれるんです。
早速見ていきましょう！
マッサージ系グッズ；ジェル
バンビウォータープラス
バンビウォータープラス
シリーズ累計70万本突破した大人気スリミングジェルシリーズ：バンビウォーター
【バンビウォータープラス】はスリミングジェルの中ではＮｏ.1っても過言では無い大人気商品です。
ドンキホーテやPLAZAで人気スリミングジェルとして賞を受賞したり、様々な雑誌で取り上げられ、20代前半の３人に１人は使用しています。
なんと言っても一番の魅力が１本1800円で購入できるのです！！！
エステで販売されているジェルから乗り換え、安くてしかもエステより効果的に痩せることができた人もいるのです。
口コミ評価
細くなりました！使い始めて最初の頃は熱すぎピリピリとした痛みがありましたが、使っていると痛みも感じなくなっていきました。
1か月毎日オイルを使って入念にセルライトを潰したりリンパを流すマッサージをしたら足が細くなりました！
家族にも友達にも細くなったと言われて大満足です。
オイルのおかげもありますが、やっぱり毎日続けることが1番効果があると思います…笑
またリピ買いしました。
リピアミューズ マッサージクリーム
【リピアミューズ マッサージクリーム】
《ポイント》
・海外特許成分配合
・和漢植物成分配合
・美肌成分も配合
・ジンジンするトウガラシ成分は無意味なので入れていません。
とにかく、使いごこちにこだわり、マッサージ成分が1.5倍になってリニューアルしたんです！
モデルさんたちにも愛用されているマッサージジェル。お風呂上がりに使用すると血流もよくなっているので効果的なのではないでしょうか？
口コミ評価
マッサージ系グッズ器具
マッサージ器具で有名なのがエステティシャン監修のすっきりシェイプマシーンボニックPro
- EMSのピリピリが苦手でも大丈夫！ 可変式EMSでリズミカルに筋肉を刺激！
- 「HOTモード」と「SHAPEモード」の2つのモードでボタン操作も簡単！
- 女性の小さな手にもフィットしやすく、使いやすい！
- 防水だから丸洗いOK!
高級エステサロンで採用されている 「RF」「キャビテーション」「EMS」を搭載しているので自宅でエステが可能です！
口コミ評価も最高です！
口コミ評価
ボニックプロの他に有名なのがMTG ReFa CARAT (リファカラット)です。
口コミや評価も高く、エステティシャンのようにマッサージしてくれるので、セルライト（脂肪のかたまり）をつまんで分解することができます。
偽物もあるようですが、MTGに問い合わせたところアマゾンで販売されているものが本物で他は本物か確認できないそうです。
なので購入を検討されている方はアマゾンでの購入をおすすめします。
MTG ReFa CARAT (リファカラット)【メーカー純正品[充電不要 1年保証]】フェイス&ボディ用
口コミ評価2017年8月8日
サイズ: ｍAmazonで購入
内側から痩せるサプリ・プロテイン
ファンケル；大人のカロリミット
【ファンケル】大人のカロリミット
安心のファンケルから販売されているカロリミットですね。
運動をしてもしなくても日常生活時の脂肪を分解する力を高めてくれるので食事の前におすすめです。
結局二の腕のたるみは脂肪でできているので脂肪を分解してあげないといけません。
カロリミットは直接二の腕の脂肪を分解してくれるわけではないですが、全体的な脂肪代謝を高めることで二の腕の脂肪を分解してくれます。
筋トレ直後にプロテイン！ジェシカズ・フォーミュラ
ジェシカズ・フォーミュラ
筋トレ直後にタンパク質であるプロテインを摂取することによって筋肉の回復を早める効果があり、筋トレやエクササイズの後にはプロテインを摂取することがおすすめなんです。
女性向けのプロテインは色々ありますが、ジェスカズ・フォーミュラは女性らしさをサポートする大豆由来のソイプロテインになっています。
余分な糖質や脂質をできるだけ抑えた高タンパク質処方なので運動後に必要な栄養を摂取することができるのですよ！
まとめ
いかがだったでしょうか？
今回は口コミや評価が高い二の腕グッズランキングをご紹介しました。
予算5000円以内に抑えるなら
- チューブトレーニング：Patech フィットネスチューブ
- マッサージ：バンビウォータープラス
- サプリ：【ファンケル】大人のカロリミット
の組み合わせが一番おすすめしたい組み合わせです。
とにかく早く・簡単に痩せたい！という方は
- 楽に筋トレ：SIXPAD(シックスパッド） メーカー純正品 [1年保証]】ウエスト・腕・脚用
- ジェルマッサージ：バンビウォータープラス公式HP
- 筋トレ後のサプリメント：ジェシカズ・フォーミュラ公式HP
がおすすめの組み合わせです。
他にも即効で痩せることができて、初回体験５０００円でエステが受けられる【ミスパリ】を併用してもいいでしょう！
それぞれ目的・予算によって購入すべきものが違うので、ご自分にあったものを選んで二の腕を細くしましょう！